Д-р Алина Чарнавусава
Психолог, эксперт в области гештальт-терапииЯ посвящаю свою жизнь интеграции широкого спектра психотерапевтических методов, синтезируя свой профессиональный и личный опыт. Я провожу психологические сессии для людей и пар, сталкивающихся с реляционными и эмоциональными конфликтами, а также с трудностями в общении. Я сопровождаю людей в процессе осознания, который помогает им открывать собственные творческие способы взаимодействия с жизнью.
Благодаря вашему психотерапевтическому пути вы сможете распознать и отпустить ограничивающие мысли и ожидания и начать, учась иначе встречать жизненные вызовы, создавать ту жизнь, которую вы желаете.
Я верю, что каждый вызов в жизни — это огромная возможность для личностного роста!
Мой опыт
За годы профессиональной практики я накопила обширный опыт в различных областях, и каждая из них внесла свой вклад в мой интегрированный подход. Я посвятила себя разработке психотерапевтического метода, который позволяет синтезировать клиническую психологию, гештальт-терапию, арт-терапию и нейронауки.
Профессиональный опыт и регистрация в профессиональных реестрах
Я профессиональный психотерапевт, зарегистрированный в профессиональном реестре (№ 27195). Я получила образование в Римском университете «Сапиенца», где окончила магистратуру по когнитивным нейронаукам.
Специализации и компетенции
Затем я дополнила свое обучение специализацией по гештальт-терапии в Институте Гештальта Флоренции (IGF) и обучением арт-терапии в EEAT. Эти специализации позволили мне диверсифицировать терапевтические инструменты в зависимости от потребностей каждого человека, обращающегося ко мне.
Я посещала различные конференции и семинары под руководством Паоло Кваттрини, Жана-Мари Робина и Оливьеро Росси, которым я бесконечно благодарна за предоставленную мне возможность углубить различный терапевтический опыт и обогатить свой профессиональный багаж как психотерапевта.
Исследования и Майндфулнесс
В своем исследовании под названием «Преимущества Майндфулнесс для благополучия» я изучала неврологические изменения, вызванные медитацией Майндфулнесс у лиц, страдающих от тревоги, депрессии и расстройств сна. На практическом уровне я проводила сессии медитации Майндфулнесс в гештальт-группах, знакомя участников с медитацией и приводя их к состоянию душевного покоя, большего самосознания и, как следствие, к личностному росту.
Поддержка сообщества и гуманитарная работа
Я посвятила много времени психологической помощи иммигрантам и беженцам, работая в Красном Кресте. Я старалась помочь этим людям восстановить свою жизнь и вновь обрести равновесие в новой среде и иной культуре. Этот опыт позволил мне больше посвятить себя работе с маргинализированными сообществами для продвижения психофизического благополучия и, с транскультуральным подходом, ментального здоровья, а также, в дополнение к этому, еще глубже понять ценность разнообразия в обществе.
Корпоративный опыт
Я обогатила свой профессиональный опыт стажировкой по теме «Личности и организации» в компании ENEL. Здесь я анализировала психологическую динамику в группах, планировала корпоративную деятельность и организовывала велнес-мероприятия, чтобы помочь менеджерам в улучшении их навыков; это открыло мне новое видение реляционной динамики и важности содействия благополучию сотрудников.
Работа в сфере образования
Я работала в школе с детьми из иностранных семей и с детьми с ограниченными возможностями и трудностями в обучении. Моя роль заключалась в том, чтобы помогать ребятам интегрироваться и развивать коммуникативные навыки, обеспечивая им поддержку, необходимую для академического и социального роста.
Межкультурные семинары и воркшопы
Я сотрудничаю в организации межкультурных семинаров в Италии, направленных на улучшение психофизического благополучия через восточные практики и традиционную китайскую медицину.
Эти семинары объединяют различные культуры и представляют древние техники, направленные на улучшение физического и ментального здоровья, предоставляя конкретные инструменты для решения многочисленных проблем.
Я занимаюсь ведением гештальт-групп и воркшопов на основе арт-терапии, фокусируясь на различных психологических темах.
Благодаря этим встречам приобретаются фундаментальные навыки для улучшения отношений с самим собой и с другими, и, как следствие, улучшения качества жизни, развития лучшего управления эмоциями и стимулирования творческого потенциала.
Я предлагаю психологические сессии на итальянском, английском и русском языках, предоставляя в ваше распоряжение свой международный опыт вместе с моими клиническими компетенциями для содействия благополучию и личностному развитию.
Как происходит процесс трансформации?
Большая часть психологического страдания возникает в моменты экзистенциального кризиса или переходного периода. Когда мы сталкиваемся со значительными изменениями в жизни такими как утрата, смена работы или новый этап в отношениях, может случиться так, что модели поведения и стратегии адаптации, приобретённые нами в прошлом, больше не оказываются эффективными. Однако мы часто продолжаем применять их автоматически, не осознавая, насколько нынешняя ситуация отличается от той, что была раньше.
Этот разрыв между тем, что мы делаем, и тем, что мы проживаем здесь и сейчас, является одним из главных источников внутреннего неблагополучия. Вместо того чтобы отвечать на актуальные жизненные ситуации по-новому, мы нередко продолжаем использовать устаревшие схемы, которые уже не помогают нам эффективно справляться с вызовами настоящего. Это состояние может проявляться в разных формах: тревоге, депрессии, трудностях в отношениях или общем ощущении внутренней застопоренности.
Гештальт подход, который я применяю в терапевтических отношениях, направлен на то, чтобы вывести на поверхность эти автоматические паттерны и развить более глубокое осознавание того, как человек выстраивает отношения с самим собой и с окружающим миром. Через диалог Через открытый диалог и исследование настоящего опыта, с эмпатией я стремлюсь сопровождать человека в осознавании своих мыслей, эмоций, поведения и тех частей себя, которые ему ещё неизвестны, а также того, как всё это влияет на то, каким образом он проживает свою жизнь.
В гештальт-терапии большое внимание уделяется переживанию настоящего момента «здесь и сейчас». Такой подход позволяет прервать цикл неосознанных привычек и исследовать новые способы быть, действовать и строить отношения, принимая ответственность за свою жизнь. Речь идёт не только об анализе прошлого, но и о понимании того, как прошлый опыт влияет на вашу нынешнюю жизнь и как вы можете преобразовать его, чтобы адаптироваться. иначе к настоящему.
Тело играет фундаментальную роль в этом процессе. Мой терапевтический подход не ограничивается работой только с умом, но также включает тело как инструмент осознавания. С помощью упражнений на телесное чувствование, таких образных техник, как «пустой стул», изменения позы, телесного движения, а также дыхательных практик и mindfulness, человек в ходе терапевтического пути может обнаружить, как его эмоции и мысли проявляются на физическом уровне, и научиться использовать это осознавание, чтобы освободиться от того, что ему больше не нужно, создавая тем самым пространство для чего-то более «питающего».
IntЯ интегрирую арт терапию в гештальт подход, и это становится дополнительным каналом творческого исследования. Такие выразительные техники, как интуитивный рисунок, осознанный танец и метафорические ассоциативные карты (МАК), позволяют выразить глубокие переживания, которые часто трудно облечь в слова, способствуя инсайту и внутренней интеграции.
Во время психологических сессий, через непосредственный опыт, мы выстраиваем новые опоры для самоподдержки, развивая большую уверенность в себе и более здоровые отношения со своим внутренним миром. Мы также работаем с творчеством, чтобы человек мог встречать новое с большей осознанностью и свободой выражать свои эмоции и мысли.
В этом процессе трансформации психотерапевт — не судья и не учитель, а спутник, сопровождающий в пути роста и открытия самого себя в безопасном и защищенном пространстве.
Я провожу сессии на трех языках: английском, русском и итальянском.
